연구에서는 참가자들이 운과 확률에 따라 결과가 달라지는 게임을 하며 선택을 내렸습니다. 연구진은 혼자 결정한 경우와 여러 명이 함께 결정한 경우를 비교했는데, 🧠 자신의 선택이 직접 결과에 영향을 미쳤다고 느낄수록 후회가 더 컸으며, 그때 편도체도 더욱 활발하게 반응했다고 해요. 반면, 여러 명이 함께 결정했을 때는 후회도 덜했고, 편도체의 반응도 낮았어요. 특히, 주관적으로 후회를 더 강하게 느낀 사람일수록 편도체의 활동이 더욱 활발했다고 합니다.

✅ 이 연구는 단순한 ‘결과’보다 ‘책임감’이 후회의 핵심 요소라는 사실을 보여줍니다. 즉, 후회는 선택의 결과뿐만 아니라 스스로 그 선택에 대해 얼마나 책임을 느끼는지에 따라 강도가 달라진다는 거죠. 따라서 중요한 결정을 할 때 지나친 후회를 피하려면, 책임을 나누거나, 여러 사람과 충분히 논의하고 함께 결정하는 방식이 도움이 될 수 있어요. 다양한 의견을 듣고 공동으로 선택을 내리면, 결과에 대한 부담이 한 사람에게만 집중되지 않아 후회하는 감정도 줄어들 수 있죠.

🥹 앞으로 결정을 내린 뒤 아쉬움이 남는다면, “내 편도체가 또 반응하나 보네” 하고 한 번 생각해보는 건 어떨까요?