✉️ 에디터 레터

이번에 구독자 설문을 하면서 알게 됐는데, 저처럼 서바이벌 예능을 좋아하시는 분들이 꽤 계시더라고요. 괜히 반가운 마음이 들었어요 😆 저는 <피지컬: 100>부터 요리 서바이벌인 <스트리트 레스토랑 파이터> 그리고 최근 화제가 된 <커뮤니티 2>까지..생각보다 다양한 서바이벌 예능을 챙겨 보는 편인데요. 이런 프로를 보다 보면 어느 순간 참가자 한 명 한 명의 선택에 몰입하게 돼요. "나라면 저 상황에서 어떻게 했을까?" 생각해보기도 하고, 처음에는 별 관심 없던 사람이나 팀을 어느새 응원하고 있기도 하고요. 이번 레터에서는 서바이벌 예능을 보면서 왜 이렇게 재미를 느끼는지 이야기해보려 해요.

#1분뇌과학 광유전학 노벨상, 음악 치료, MIND 식단

#서바이벌예능 서바이벌 콘텐츠에 과몰입하는 이유

#BrainHack 뇌의 노화를 늦추는 식단

#반복 왜 우리는 본 드라마를 또 볼까?

빛에 반응하는 단백질을 이용해 특정 뇌세포의 활동을 켜고 끄는 '광유전학'을 개척한 칼 다이서로스, 페터 헤게만, 게오르크 나겔이 2026년 노벨 생리의학상을 받았어요. 이 기술은 뇌세포를 정밀하게 조절할 수 있게 해 기억과 감정 그리고 우리의 행동이 어떻게 만들어지는지 연구하는 새로운 길을 열었어요.

음악 치료가 뇌 활동을 변화시켜 약물과 알코올에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구가 나왔어요. 특히 전두엽의 베타와 알파파*에 영향을 주는 것으로 나타나면서 음악이 중독 치료를 돕는 새로운 방법으로 주목받고 있어요.
*알파파는 이완된 상태, 베타파는 집중·인지 활동과 관련 있어요

채소, 베리, 통곡물, 생선을 충분히 먹고 붉은 고기와 달거나 튀긴 음식을 줄이는 MIND 식단을 꾸준히 실천한 사람들은 뇌 노화가 최대 2.5년 늦춰질 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. 뇌 수축과 회백질 손실이 적었다고 해요.